Suplementacja witaminą D

witamina d a astma u dzieci

Witamina D a astma u dzieci

Astma jest jedną z najczęstszych chorób zapalnych górnych dróg oddechowych. Znacząco uprzykrza życie, szczególnie gdy chorują na nią dzieci i młodzież, bo w przypadku ruchliwych pociech rodzicom trudno jest je upilnować.

0Udostępnij
interakcje witaminy D z lekami

Czy witamina D wchodzi w interakcje z lekami?

Stosując preparaty witaminowe, niewiele osób zastanawia się nad ewentualnymi interakcjami z innymi przyjmowanymi preparatami oraz lekami. Z góry zakładamy, że skoro przyjmujemy dany suplement, to on nam pomaga. Oczywiście jeśli jest przyjmowany zgodnie z zaleceniami. Jednak cześć substancji leczniczych może ...

0Udostępnij
kobietę boli brzuch

Wpływ witaminy D na leczenie PCOS

Coraz więcej kobiet cierpi na objawy związane z zespołem policystycznych jajników. Przyczyna choroby nie została jeszcze do końca poznana, dlatego możemy jedynie łagodzić jej objawy. Okazuje się jednak, że w wielu przypadkach wystarczy w tym celu zadbać o odpowiednią suplementację, ...

0Udostępnij
kobieta w niebieskiej koszuli trzymająca się za brzuch

Łagodzenie objawów PMS a witamina D3

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to problem dotyczący zdecydowanej większości kobiet. Mnogość objawów oraz ich stopień nasilenia może skutecznie uniemożliwiać funkcjonowanie i wykonywanie zwykłych, codziennych czynności oraz obowiązków. Okazuje się jednak, że część z objawów można łagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować. Czym ...

0Udostępnij
stetoskop i czarna tabliczka z napisem diabetes

Wpływ witaminy D3 na wytwarzanie insuliny

Problemy z insuliną z każdym rokiem są powszechniejsze w społeczeństwie. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych. Równocześnie coraz więcej badań naukowych potwierdza istnienie zależności między stężeniami witaminy D w surowicy krwi, a wydzielaniem i wrażliwością na działanie insuliny. Dodatkowo okazuje się, że kalcyferol ma również wpływ na występowanie cukrzycy typu I.

0Udostępnij
kolarz podczas wyścigu

Suplementacja witaminą D3 a poprawianie parametrów wydolnościowych

Niedobory witaminy D są powszechne w całym społeczeństwie. Dotyczy to również sportowców niezależnie, czy trenują wewnątrz czy na zewnątrz. Niedobory i deficyty mogą dotyczyć od 75 do aż 100% sportowców. Dane te są alarmujące, szczególnie że witamina D wykazuje szerokie spektrum działania na cały organizm, w tym także na wydolność organizmu. Jest to niezwykle ważne, jeśli chodzi o osiągane wyniki sportowe.

0Udostępnij
szczęśliwa, czterosobowa rodzina w zimowych ubraniach

Czy zimą należy zwiększać dawkę witaminy D?

Od września liczba słonecznych dni znacząco maleje. Nie sprzyja to dobremu samopoczuciu i odporności organizmu. W okresie jesienno-zimowym obserwuje się dodatkowo pogłębienie niedoborów witaminy D zwanej witaminą słońca. Jak ją najlepiej suplementować i w jakiej dawce? Czy z racji pochmurnych i szarych dni należy zwiększać jej ilość? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
witamina D w spray'u i 2 jabłka

Jedno psiknięcie robi różnicę

Oprócz decyzji o rozpoczęciu suplementacji witaminą D należy podjąć jeszcze jedną – mianowicie tę, w jakiej formie aplikacji wybrać suplement. W aptece dostępne są tabletki, kapsułki, kapsułki twist-off, krople oraz spray. Czym kierować się przy wyborze? Który z preparatów jest najwygodniejszy oraz najbezpieczniejszy?

0Udostępnij
kobieta przed lustrem stosująca dezodorant

Nadmierna potliwość wynikiem niedoboru witaminy D?

Nadmierna potliwość jest wstydliwą i niekomfortową dolegliwością. Przyczyn nadaktywności gruczołów potowych jest wiele i nie są to tylko stres oraz wysoka temperatura. Do czynników wpływających na nadmierną potliwość zalicza się również choroby, niedobory witamin czy problemy psychiczne i emocjonalne. Przyczyny ...

0Udostępnij
starszy mężczyzna na wózku inwalidzkim

Witamina D a ryzyko zapadalności na chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera jest niezwykle ciężka zarówno dla osoby chorej, jak i dla jej najbliższych. Niestety, otępienie, demencja i choroby neurodegeneracyjne są coraz częstsze. Nie jest to wyłącznie wina genów, ale także obecnego trybu życia oraz niedoborów witamin. Jak witamina D wpływa na ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
kobieta z katarem pod parasolem

Witamina D a zachorowalność na grypę

Lato nieuchronnie zbliża się ku końcowi. Dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Sprzyja to rozwojowi infekcji i zwiększeniu liczby zachorowań na grypę. Jest wiele domowych sposobów na poprawienie odporności organizmu w tym okresie. Okazuje się jednak, że można do nich dołączyć również suplementację witaminą D3.

0Udostępnij

Jak zapobiegać częstym infekcjom przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych?

Układ odpornościowy dzieci cały czas się rozwija i dopiero „uczy się” wytwarzać przeciwciała oraz jak reagować na zagrożenie w postaci patogenów. Przedszkole czy szkoła, gdzie znajduje się wiele innych maluchów, to prawdziwa walka o przetrwanie, z którą młody organizm nie zawsze daje sobie radę. Można to łatwo zaobserwować po liczbie chorych i nieobecnych dzieci w grupach, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Jak skutecznie wspomóc układ immunologiczny dzieci? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
mężczyzna ze skurczem łydki biegający po plaży

Witamina D a skurcze mięśni

Skurcze są wyjątkowo bolesne i uciążliwe, a szczególnie te pojawiające się nocą. Skurcze dotyczą zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które ćwiczenia wykonują sporadycznie. Najczęściej te uciążliwości są związane z deficytem witamin i minerałów w organizmie. Czy witamina D jest jednym z tych składników?

0Udostępnij
wątroba

Rola niedoborów witaminy D w patogenezie NAFLD

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby jest najczęściej występującym na świecie chronicznym schorzeniem wątroby. Dokładna przyczyna rozwoju choroby nie jest do końca poznana. Wyróżnia się wiele czynników mających wpływ na jej występowanie i przebieg. Wśród nich wymieniana jest witamina D, a właściwie jej niedobór. Uważa się, że niedobór witaminy D jest skorelowany zarówno z występowaniem jak i przebiegiem NAFLD.

0Udostępnij
niedobór witaminy D

Jak witamina D wpływa na płodność?

Planujesz powiększenie rodziny? Rozpoczynasz starania i chcesz zwiększyć swoje szanse na zapłodnienie? Szukasz sposobów na poprawę płodności u siebie i partnera? Według najnowszych doniesień naukowych witamina D3 może zwiększyć prawdopodobieństwo zapłodnienia nawet o połowę.

0Udostępnij
jogging

Witamina D w diecie osób aktywnych fizycznie

Osoby aktywne fizycznie powinny dbać o właściwą podaż witamin w diecie. Są one niezbędne do zwiększenia wydolności organizmu, poprawy kondycji, a także do prawidłowej i szybkiej regeneracji. Wśród tych witamin ważna jest także witamina D, co tylko potwierdza jej szerokie spektrum działania w organizmie człowieka.

0Udostępnij
trądzik

Witamina D skuteczną bronią w walce z trądzikiem

Czerwone wypryski na skórze są zmorą zarówno młodzieży, jak i dorosłych. Leczenie często jest objawowe i po jakimś czasie problem nawraca. Okazuje się, że w takiej sytuacji może pomóc witamina D3. Do licznych jej właściwości zalicza się także korzystne działanie na stan i kondycję skóry. Co ważniejsze nie chodzi tu wyłącznie o promienny wygląd cery, ale również o wspomaganie leczenia trądziku.

0Udostępnij
witamina D i tarczyca

Witamina D w chorobach tarczycy

Częstotliwość diagnozowania schorzeń związanych z tarczycą stałe rośnie. Najczęściej dotyczy ona kobiet, jednak wzrost liczby przypadków obserwuje się również u mężczyzn. Gdy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo dochodzi do rozregulowania pracy całego organizmu. Według najnowszych doniesień nie tylko jod wpływa na funkcjonowanie tarczycy. Część dolegliwości i chorób można powiązać z niedoborami witaminy D3.

0Udostępnij
kobieta karmiąca piersią

Witamina D niezbędna podczas laktacji

Większość kobiet zdaje sobie sprawę z konieczności suplementacji witaminą D w trakcie ciąży oraz podawania jej nowonarodzonemu niemowlęciu. Niestety matki pochłonięte obowiązkami przy maluszku zapominają o sobie. W tym szczególnym okresie dbanie o prawidłowy poziom witaminy D w surowicy krwi jest równie ważny co podczas ciąży.

0Udostępnij
kobieta opala się

Piękna skóra dzięki witaminie D

Większość doniesień naukowych skupia się na działaniu witaminy D wewnątrz ciała. Jednak nie jest to jedyna korzyść płynąca z jej suplemtowania, ponieważ cholekalcyferol ma również wpływ na nasz wygląd zewnętrzny. Konkretnie chodzi tu o kondycję i wygląd skóry. Nie tylko wpływa na jej piękny wygląd, co z pewnością zainteresuje kobiety, ale również wspomaga leczenie wielu schorzeń związanych ze skórą.

0Udostępnij
mężczyzna na wózku inwalidzkim

Witamina D a obniżenie ryzyka rozwoju stwardnienia rozsianego

Cholekalcyferol nie przestaje zadziwiać nawet naukowców. Co jakiś czas poznawane są jego nowe właściwości oraz rola w zachowaniu pełni zdrowia. Okazuje się, że taki niepozorny związek chemiczny jak witamina D może mieć skuteczny, pozytywny wpływ na zapobieganie wielu ciężkim chorobom, z którymi zmaga się ludzkość. Dotyczy to również tych autoimmunologicznych, takich jak na przykład stwardnienie rozsiane. Jak to możliwe? W jaki sposób witamina D chroni organizm? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
stetoskop, serce, witamina D

Witamina D i jej wpływ na serce i krew

Serce nie bez powodu jest symbolem życia. Ten nieustannie pracujący narząd dostarcza do wszystkich narządów wewnętrznych i komórek ciała krew oraz składniki odżywcze i mineralne. Nikogo nie trzeba uświadamiać, jak ważne jest serce i jego rola. Jednak warto wiedzieć, jak dbać o jego kondycję, tak aby służyło jak najdłużej. Najnowsze badania naukowe wykazały, że niskie stężenie witaminy D we krwi może wiązać się z większym ryzykiem chorób układu sercowo-naczyniowego.

0Udostępnij
produkty bogate w witaminę D

Wpływ niedoborów witaminy D na choroby układu pokarmowego

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że witamina D nie tylko wzmacnia szkielet, ale również działa wielokierunkowo, na cały organizm. Jej szerokie spektrum działania zaskakuje nawet naukowców, którzy nieustannie prowadzą badania nad rozpoznaniem i potwierdzeniem korzyści płynących z wysycenia organizmu tą witaminą. Jednym z ważniejszych obszarów jej aktywności są jelita.

0Udostępnij
kapsułki witaminy D

Niedobory witaminy D a wirusowe zapalenia wątroby

Wraz z kolejnymi badaniami naukowymi okazuje się, że witamina D ma znacznie więcej właściwości niż dotychczas jej przypisywano. Przez wiele lat była witaminą mocnych kości. Obecnie wiadomo, że odpowiada również za prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów i układów, a jej niedobory są czynnikiem ryzyka patogenezy wielu chorób. Jej spektrum działania jest niezwykle szerokie, a dodatkowo coraz więcej badań sugeruje jej ochronną rolę przed rozwojem zapaleń wątroby.

0Udostępnij
piasek, morze, wakacje

Witamina D na wakacjach

Zastanawiasz się, co zrobić z suplementem z witaminą D na czas urlopu lub wakacji? W letnie, ale przede wszystkim słoneczne dni, nie powinno nam brakować witaminy D. Niestety nawet latem, kiedy synteza skórna powinna być na najwyższych obrotach, niedobory cholekalcyferolu są równie częste co zimą. Czy warto suplementować witaminę D w czasie wakacji i urlopu? Jaki preparat spełni wszystkie Twoje oczekiwania? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
kapsułki z witaminą D

Do czego potrzebna jest witamina D?

Mimo iż kojarzy się głównie z mocnymi kośćmi ma wiele innych ciekawych i niezbędnych dla naszego zdrowia właściwości i działań. Wraz z postępem naukowym poznawane są kolejne mechanizmy zależne od odpowiedniego stężenia witaminy D w surowicy krwi.

0Udostępnij
kapsułki witaminy D na drewnianej łyżce

Leczenie RZS a suplementacja witaminą D

Podczas leczenia różnych schorzeń bardzo ważne jest dbanie o prawidłową podaż witamin. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym łagodzą one stany zapalne, wzmacniają układ odpornościowy oraz skracają okres rekonwalescencji. Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest spożywanie nieodpowiedniej ilości zwłaszcza witamin z grupy B i witaminy D.

0Udostępnij
zmęczona kobieta

Niedobory witaminy D3 w organizmie człowieka – jak je rozpoznać?

Masz mało energii, odczuwasz ciągłe zmęczenie? A może bolą Cię stawy i masz problem ze skurczami mięśni? Nic Ci nie pomaga, chociaż próbowałeś już wszystkiego? To znak, że możesz mieć problemy związane z niedoborem witaminy D. Dzięki naszemu artykułowi poznasz wszystkie najczęstsze i najbardziej typowe objawy związane ze zbyt niskim stężeniem witaminy D w surowicy krwi.

0Udostępnij
kolorowe tabletki

Witamina D w kroplach, tabletkach, czy spray’u?

Zastanawiasz się jaki suplement z witaminą D wybrać? Jeśli znasz już zalecaną dobową dawkę pozostaje wybrać jedynie formę aplikacji preparatu. Możliwości jest wiele, jednak która z nich jest najlepsza? Który z preparatów jest najwygodniejszy i najbezpieczniejszy? Poznaj zalety i wady wszystkich dostępnych form aplikacji witaminy D3.

0Udostępnij
produkty spożywcze na stole

Czy witaminę D należy łączyć z witaminą K?

Łączone preparaty witaminowe są bardzo popularne. Decyduje o tym przede wszystkim wygoda stosowania. Zamiast kilku suplementów wystarczy przyjmować jeden, jednak czy warto decydować się na takie rozwiązanie? Czy uzasadnione jest przyjmowanie preparatów z kilku witamin? Czy warto łączyć witaminę D i K? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
zmęczona kobieta

Niepożądane skutki nadmiaru witaminy D

Osoby ze stwierdzonymi niedoborami witamin często popadają ze skrajności w skrajność, maksymalnie zwiększając ilość przyjmowanych, niedoborowych wcześniej składników. Niestety więcej nie znaczy lepiej i takim podejściem można sobie zaszkodzić. Jak ustalić bezpieczną dawkę witaminy D, by nie dopuścić do nadmiernej kumulacji w organizmie?

0Udostępnij
zmęczony mężczyzna

Czym jest hiperkalcemia?

Hiperkalcemia jest poważnym schorzeniem, które może zagrażać życiu. Jednym z czynników wpływających na jej występowanie jest zbyt wysoka podaż witaminy D w postaci suplementów. Jak rozpoznaje się hiperkalcemię? Jakie są jej objawy? Jak jej skutecznie zapobiegać? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
lekarz z kobietą

Witamina D w chemoprewencji nowotworów

Obecnie dzięki coraz większej ilości badań naukowych wzrasta wiedza na temat związków biologicznie aktywnych oraz prozdrowotnych, które warunkują długie i zdrowe życie. Jednym z takich związków jest witamina D. Niestety jeszcze mało osób jest świadomych wszystkich jej działań i funkcji, w tym prewencji nowotworowej.

0Udostępnij
kobieta z podrapaną ręką

Witamina D w leczeniu łuszczycy

Łuszczyca jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym. Jest dość uciążliwa, może występować na całym ciele, a objawy jej towarzyszące są bardzo różnorodne. Istnieje wiele metod leczenia łuszczycy, jednak nie wszystkie są skuteczne. Coraz częściej stosowaną nowością są preparaty z witaminą D. Okazuje się, że jest ona skuteczna w leczeniu i zapobieganiu nawrotowi zmian.

0Udostępnij
kapsułki w misce

Dawka ma znaczenie – jak dobrać właściwą dawkę witaminy D?

Po podjęciu decyzji o rozpoczęciu suplementacji witaminą D pojawiają się kolejne pytania, które nie mogą pozostać bez odpowiedzi. Jaką dawkę należy przyjmować? Jaka dawka zapewni największe korzyści dla organizmu bez ryzyka niedoboru i nadmiaru? Jakimi zaleceniami się kierować? Czy konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem? Jakie czynniki wpływają na określenie właściwej dawki suplementu z witaminą D?

0Udostępnij
mężczyzna pod parasolem w deszczu

Profilaktyka chorób górnych dróg oddechowych, a witamina D

Jesienią i wiosną ilość zachorowań znacznie wzrasta. Jest to związane z ciężką do przewidzenia i zmienną pogodą. Jak w przysłowiu „…trochę zimy, trochę lata…”. Takie warunki wystawiają naszą odporność na próbę. Jak skutecznie chronić organizm przed infekcjami? Jakie działania podjąć? Czy witaminy mogą skutecznie wesprzeć odporność? Czy witamina D zmniejsza ryzyko chorób? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
lekarz badający kręgosłup dziecka

Krzywica niedoborowa – objawy, leczenie, profilaktyka

Pomimo powszechnej wiedzy o konieczności wzbogacania diety niemowląt i małych dzieci w suplementy z witaminą D w dalszym ciągu niedobory tej witaminy są powszechne. Skutki uboczne zbyt niskiej podaży witaminy są bardzo poważne. Jednym z nich jest krzywica niedoborowa. Jak rozpoznać czy dziecko ma krzywicę? Jak jej skutecznie zapobiegać i czy możliwe jest całkowite jej wyleczenie?

0Udostępnij
para seniorów na łące

Zachowanie funkcji poznawczych w podeszłym wieku

Wraz z wiekiem ludzie mają mniej sił, są wolniejsi, często pogarsza się też pamięć. To nie jedyne dolegliwości z jakimi zmagają się seniorzy - "zużyciu" ulegają również narządy wewnętrzne i ich układy. Prowadzi to do wystąpienia wielu chorób. Jednak najbardziej poważnymi są choroby neurodegeneracyjne. Najnowsze badania dowodzą, że odpowiedni poziom witaminy D zmniejsza ryzyko ich rozwoju.

0Udostępnij
rodzic z dzieckiem, zachód słońca

Niedobory witaminy D a ryzyko wystąpienia autyzmu

Obecnie obserwuje się ciągły wzrost przypadków autyzmu wśród dzieci. Niezależnie od postaci i związanych z nią objawów schorzenie znacznie utrudnia, a nawet uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Ciągle nie są znane dokładne przyczyny występowania autyzmu, jednak aktualne badania sugerują, iż właściwy poziom witaminy D może być czynnikiem ochronnym.

0Udostępnij
olej z krokosza barwierskiego

Właściwości oleju z krokosza barwierskiego

Bazą wszystkich preparatów z witaminą D są tłuszcze roślinne. Tylko w nich witamina się rozpuszcza i może być przyswojona, a następnie wykorzystana przez organizm. Najpopularniejszą bazą tłuszczową jest oliwa z oliwek, jednak coraz częściej można spotkać suplementy, w których wykorzystano olej z krokosza barwierskiego. Co to za olej i jakie ma właściwości? Na oba pytania znajdziesz odpowiedzi w naszym artykule.

0Udostępnij
dziecko w okularach

Dlaczego witamina D3 jest niezbędna dla Twojego dziecka?

Rodzice maluszków zdają sobie sprawę z konieczności podawania noworodkom i niemowlętom witaminy D. Jednocześnie bardzo często mają wiele pytań związanych z jej podawaniem. Jak wpływa na rozwijające się małe ciałko? Jaką pełni w nim rolę? Czy jest bezpieczna? Do kiedy należy podawać ją dziecku? Rzeczowe odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w naszym artykule.

1Udostępnij
wschód słońca

Kiedy konieczna jest suplementacja witaminą D?

Duża grupa osób nie stosuje lub uważa, że nie potrzebuje suplementów witaminowych. Z założenia suplementy są doraźną pomocą dla organizmu, gdy jest osłabiony, narażony na działanie silnego stresu lub podczas stosowania ubogiej lub bardzo restrykcyjnej diety. W przypadku witaminy D wygląda to inaczej. Jak dokładnie? Zapraszamy do lektury.

0Udostępnij
niebieskie-niebo

Witamina D – witamina życia?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu składników, związków i substancji. W tym także witamin. Bardzo ważne jest dostarczenie ich wszystkich w odpowiednich ilościach, ponieważ większość współdziała ze sobą usprawniając pracę organizmu oraz chroniąc go przed chorobami. Witaminą, na którą należy zwrócić szczególną uwagę jest witamina D. Pełni w organizmie bardzo wiele ważnych funkcji i reguluje procesy zachodzące w ustroju. Niestety jej niedobory są w naszym społeczeństwie powszechne.

0Udostępnij
napis witamina D na piasku

Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D?

Mała ilość słonecznych dni w naszym kraju nie pozwala na syntezę witaminy D w potrzebnych ilościach przez cały rok. Szczególnie w okresie zimowym koniecznością okazuje się stosowanie suplementów. Wtedy często pojawia się pytanie: Który wybrać? Jeśli rozważasz zakup i zastanawiasz się, co będzie najlepszym wyborem ten artykuł jest dla Ciebie. Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij