Suplementy i witaminy

kapsułki w misce

Dawka ma znaczenie – jak dobrać właściwą dawkę witaminy D?

Po podjęciu decyzji o rozpoczęciu suplementacji witaminą D pojawiają się kolejne pytania, które nie mogą pozostać bez odpowiedzi. Jaką dawkę należy przyjmować? Jaka dawka zapewni największe korzyści dla organizmu bez ryzyka niedoboru i nadmiaru? Jakimi zaleceniami się kierować? Czy konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem? Jakie czynniki wpływają na określenie właściwej dawki suplementu z witaminą D?

0Udostępnij
wschód słońca

Kiedy konieczna jest suplementacja witaminą D?

Duża grupa osób nie stosuje lub uważa, że nie potrzebuje suplementów witaminowych. Z założenia suplementy są doraźną pomocą dla organizmu, gdy jest osłabiony, narażony na działanie silnego stresu lub podczas stosowania ubogiej lub bardzo restrykcyjnej diety. W przypadku witaminy D wygląda to inaczej. Jak dokładnie? Zapraszamy do lektury.

0Udostępnij
niebieskie-niebo

Witamina D – witamina życia?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu składników, związków i substancji. W tym także witamin. Bardzo ważne jest dostarczenie ich wszystkich w odpowiednich ilościach, ponieważ większość współdziała ze sobą usprawniając pracę organizmu oraz chroniąc go przed chorobami. Witaminą, na którą należy zwrócić szczególną uwagę jest witamina D. Pełni w organizmie bardzo wiele ważnych funkcji i reguluje procesy zachodzące w ustroju. Niestety jej niedobory są w naszym społeczeństwie powszechne.

0Udostępnij
napis witamina D na piasku

Jak wybrać najlepszy preparat z witaminą D?

Mała ilość słonecznych dni w naszym kraju nie pozwala na syntezę witaminy D w potrzebnych ilościach przez cały rok. Szczególnie w okresie zimowym koniecznością okazuje się stosowanie suplementów. Wtedy często pojawia się pytanie: Który wybrać? Jeśli rozważasz zakup i zastanawiasz się, co będzie najlepszym wyborem ten artykuł jest dla Ciebie. Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij