Zdrowie i dieta

kobietę boli brzuch

Wpływ witaminy D na leczenie PCOS

Coraz więcej kobiet cierpi na objawy związane z zespołem policystycznych jajników. Przyczyna choroby nie została jeszcze do końca poznana, dlatego możemy jedynie łagodzić jej objawy. Okazuje się jednak, że w wielu przypadkach wystarczy w tym celu zadbać o odpowiednią suplementację, ...

0Udostępnij
kobieta w niebieskiej koszuli trzymająca się za brzuch

Łagodzenie objawów PMS a witamina D3

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to problem dotyczący zdecydowanej większości kobiet. Mnogość objawów oraz ich stopień nasilenia może skutecznie uniemożliwiać funkcjonowanie i wykonywanie zwykłych, codziennych czynności oraz obowiązków. Okazuje się jednak, że część z objawów można łagodzić lub nawet całkowicie wyeliminować. Czym ...

0Udostępnij
kolarz podczas wyścigu

Suplementacja witaminą D3 a poprawianie parametrów wydolnościowych

Niedobory witaminy D są powszechne w całym społeczeństwie. Dotyczy to również sportowców niezależnie, czy trenują wewnątrz czy na zewnątrz. Niedobory i deficyty mogą dotyczyć od 75 do aż 100% sportowców. Dane te są alarmujące, szczególnie że witamina D wykazuje szerokie spektrum działania na cały organizm, w tym także na wydolność organizmu. Jest to niezwykle ważne, jeśli chodzi o osiągane wyniki sportowe.

0Udostępnij
szczęśliwa, czterosobowa rodzina w zimowych ubraniach

Czy zimą należy zwiększać dawkę witaminy D?

Od września liczba słonecznych dni znacząco maleje. Nie sprzyja to dobremu samopoczuciu i odporności organizmu. W okresie jesienno-zimowym obserwuje się dodatkowo pogłębienie niedoborów witaminy D zwanej witaminą słońca. Jak ją najlepiej suplementować i w jakiej dawce? Czy z racji pochmurnych i szarych dni należy zwiększać jej ilość? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
kobieta przed lustrem stosująca dezodorant

Nadmierna potliwość wynikiem niedoboru witaminy D?

Nadmierna potliwość jest wstydliwą i niekomfortową dolegliwością. Przyczyn nadaktywności gruczołów potowych jest wiele i nie są to tylko stres oraz wysoka temperatura. Do czynników wpływających na nadmierną potliwość zalicza się również choroby, niedobory witamin czy problemy psychiczne i emocjonalne. Przyczyny ...

0Udostępnij
starszy mężczyzna na wózku inwalidzkim

Witamina D a ryzyko zapadalności na chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera jest niezwykle ciężka zarówno dla osoby chorej, jak i dla jej najbliższych. Niestety, otępienie, demencja i choroby neurodegeneracyjne są coraz częstsze. Nie jest to wyłącznie wina genów, ale także obecnego trybu życia oraz niedoborów witamin. Jak witamina D wpływa na ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera? Zachęcamy do lektury.

0Udostępnij
kobieta z katarem pod parasolem

Witamina D a zachorowalność na grypę

Lato nieuchronnie zbliża się ku końcowi. Dni są coraz krótsze i chłodniejsze. Sprzyja to rozwojowi infekcji i zwiększeniu liczby zachorowań na grypę. Jest wiele domowych sposobów na poprawienie odporności organizmu w tym okresie. Okazuje się jednak, że można do nich dołączyć również suplementację witaminą D3.

0Udostępnij
mężczyzna ze skurczem łydki biegający po plaży

Witamina D a skurcze mięśni

Skurcze są wyjątkowo bolesne i uciążliwe, a szczególnie te pojawiające się nocą. Skurcze dotyczą zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które ćwiczenia wykonują sporadycznie. Najczęściej te uciążliwości są związane z deficytem witamin i minerałów w organizmie. Czy witamina D jest jednym z tych składników?

0Udostępnij