Jak witamina D wpływa na płodność?

niedobór witaminy D
0
Udostępnij

Planujesz powiększenie rodziny? Rozpoczynasz starania i chcesz zwiększyć swoje szanse na zapłodnienie? Szukasz sposobów na poprawę płodności u siebie i partnera? Według najnowszych doniesień naukowych witamina D3 może zwiększyć prawdopodobieństwo zapłodnienia nawet o połowę.

Jak witamina D wpływa na płodność kobiet?

Według najnowszych badań kobiety o prawidłowym poziomie witaminy D3 w surowicy krwi (które wynosi >125-250 nmol/l (>50-100 ng/l)) produkują wysokiej jakości zarodki oraz mają znacznie większe szanse na zajście w ciążę niż kobiety z niedoborem witaminy D. We włoskim badaniu, w którym wzięły udział aż 154 kobiety, stwierdzono, że odsetek ciąż był najwyższy wśród grupy pacjentek z najwyższym stężeniem witaminy D3 we krwi. Aktywne metabolity witaminy D dodatkowo mogą wspomagać dojrzewanie komórek jajowych, wpływać na ich wysoką jakość oraz na implantację zarodków w macicy. Kalcytriol jest odpowiedzialny również za regulację gonadotropiny kosmówkowej wydzielanej przez łożysko i działa na produkcję hormonów łożyskowych zwiększając poziom progesteronu o 13%, estradiolu o 9%, natomiast estronu aż o 21%.

W badaniu zespołu Prof. Sewerynek udokumentowano wysoką częstość występowania deficytu witaminy D w grupie młodych kobiet (20-30 lat). Tak niskie zasoby ustrojowe witaminy D (16.5 ng/ml) mogą utrudniać zajście w ciążę. Dawka witaminy w wysokości 1500 IU/d podawana grupie młodych kobiet z deficytem witaminy D zwiększyła całkowite stężenie 25(OH)D o ok. 17 ng/ml do wartości ok. 30 ng/ml. Według obowiązujących rekomendacji kobiety w wieku rozrodczym, planujące ciąże powinny przyjmować 800-2000 IU/d, zależnie od masy ciała. W ciąży i w trakcie karmienia piersią rekomendowana dawka wynosi 1500-2000 IU/d. Więcej o badaniu przeczytasz tutaj.

CZYTAJ  Witamina D niezbędna podczas laktacji

Sugeruje się, że kobiety pragnące zajść w ciążę powinny mniej więcej 6 miesięcy przed planowanym poczęciem zmienić tryb życia i zacząć suplementację witaminą D3 oraz kwasem foliowym.

suplementacja witaminą D

Źródło: Płudowski P. i wsp. (2013) Witamina D: Rekomendacje dawkowania w populacji osób zdrowych oraz grupach ryzyka deficytów – wytyczne dla Europy Środkowej 2013 r., Standardy medyczne/Pediatria, T.10, str. 573-578.

Jak witamina D3 wpływa na płodność mężczyzn?

Cholekalcyferol ma znaczący wpływ również na płodność mężczyzn. Wykazano, że mężczyźni z wyższym poziomem witaminy D we krwi mają większą liczbę plemników w jednostce objętości nasienia. Równocześnie plemniki charakteryzują się większą ruchliwością. W badaniach powiązano również wysycenie organizmu witaminą D3 a poziomem testosteronu. Okazuje się, że jest on wyższy u mężczyzn z prawidłowym stężeniem tej witaminy we krwi. Popęd płciowy u mężczyzn jest silnie zależny od odpowiedniej ilości testosteronu.

Dbaj o prawidłową masę ciała

Nadwaga i otyłość utrudniają zajście w ciążę. Osoby starające się o potomstwo powinny zadbać o osiągnięcie prawidłowej masy ciała. Nadprogramowe kilogramy zwiększają zapotrzebowanie na witaminy oraz osłabiają ich działanie w organizmie.

Witamina D3 a in vitro

Zapłodnienie metodą in vitro jest coraz częściej stosowaną metodą leczenia niepłodności. Okazuje się, że również w tym przypadku stężenie witaminy D ma kluczowe znaczenie. Prawidłowe stężenie witaminy D3 we krwi wiąże się z wyższą skutecznością zapłodnienia oraz dodatkowo zwiększa szanse na utrzymanie ciąży.

Literatura :
  1. Alessio Paffoni Stefania Ferrari Paola Viganò Luca Pagliardini Enrico Papaleo Massimo Candiani Amedea Tirelli Luigi Fedele Edgardo Somigliana  Vitamin D Deficiency and Infertility: Insights From in vitro Fertilization Cycles, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 99, Issue 11, 1 November 2014, Pages E2372–E2376,
  2. Wickiewicz D., Zimmer M. Otyłość a problem niepłodności u kobiet. Perinatol Neonatol Ginekol 2008; 1(2): 138-140
  3. Wądołowska L. Problemy żywieniowe kobiet w wieku rozrodczym. (W) Żywienie człowieka a zdrowie publiczne, Red. Gawęcki J., Roszkowski W., Wyd. Naukowe PWN, Warszawa, 2009, 228-230.
  4. Szponar L. Żywieniowe czynniki ryzyka zagrażające zdrowiu kobiet w wieku prokreacyjnym w Polsce. Perinatol Neonatol Ginekol 2013; 6(3): 141-151.
  5. Sygnowska E, Waśkiewicz A. Rola suplementacji w uzupełnianiu niedoborów witamin i składników mineralnych w diecie Polaków, objętych badaniem WOBASZ. Bromat Chem Toksykol 2008; 41(3): 389-39.

Powiązane posty